Брзи шећер: Храна са гликемијским индексом већим од 70 (максимална вредност 100) назива се „брзи шећер“. То је случај са сахарозом, шећером из шећерне трске или цвеклом (стони шећер) који има гликемијски индекс 100, највећу вредност.
Остале намирнице: лактоза (долази из млека), пире кромпир, помфрит, бели хлеб, кукурузне пахуљице и друге рафинисане житарице, кондиторски производи, џем, сокови, пиво, урме итд.
Поздрав,
Морате бити претплатник да бисте прочитали остатак овог чланка, његове везе и слике.
Претплата на комплетно читање сајта је 1 €уро месечно, без икаквих обавеза.
Ако већ имате тренутну претплату, пријавите се користећи образац испод.
У супротном можете претплатите се овде.